数据显示，每走12节台阶能燃烧掉5卡路里的能量。如果你在地铁金台路站换乘时不坐电梯，走走换乘通道内的131节楼梯，就可以减掉约50卡路里，相当于消耗了100毫升可乐的能量，这样的数据是不是很诱人？8月3日，在“全民健身日”即将来临之际，京港地铁携手世界卫生组织，在地铁14号线金台路站内正式启动“M运动计划”公益主题活动，引导大众选择公共交通出行、增加身体活动，树立良好的健康生活态度。
活动当日，世界卫生组织驻华代表施贺德博士、北京京港地铁公司总经理邵信明以及花样滑冰世界冠军庞清、佟健、央视主持人董倩等出席，并共同向大众发出活动倡议。
数据显示，乘客在日常搭乘地铁中，更愿意选择电梯出行。以京港地铁运营的14号线金台路站为例，这座14号线与6号线的换乘车站，每日的换乘客流约为12.6万人次。在高峰时段，约70%的乘客选择使用“被”动的电扶梯进行换乘，选择走楼梯的乘客只有30%左右；而在平峰时段，只有10%的乘客在使用楼梯换乘。
为此，京港地铁希望通过“M运动计划”公益活动倡导健康理念，因而，在14号线金台路站E出入口的通道楼梯处，京港地铁精心设计了3D互动创意台阶。3D互动创意台阶一亮相，就吸引了乘客的关注。许多乘客纷纷走上台阶，参与“爬梯”活动，并与这段充满创意与趣味的台阶拍照；还有乘客表示，在以后的出行中自己也会尽量减少使用电梯，在乘坐地铁出行中增加身体活动。
同时，“M运动计划”代言人招募活动也在当日启动，大众通过关注京港地铁官方微信公众号，参与H5线上招募，即有机会成为“M运动计划”公益代言人，与世卫驻华代表、京港地铁总经理以及花样滑冰世界冠军庞清、佟健等人一起拍摄公益海报，为健康代言。据悉，公益海报将在京港地铁所辖的4号线、14号线的地铁站内发布，爱好运动的普通乘客也可以成为“明星”，带动大家共同保持健康的运动习惯。
京港地铁公司总经理邵信明表示，“在交通运输上，我们的管理理念是方便人在城市里面流动，而在流动过程中，我们也希望乘客有一个愉快的旅程。此次，京港地铁携手世界卫生组织，共同推出‘M运动计划’活动，通过站内公益海报、创意台阶等方式，倡导公众增加身体的活动，选择健康的生活方式。未来，我们还将持续开展诸如此类的公益项目及活动，在为乘客提供优质运营服务的同时，丰富大家的乘车体验。”
世界卫生组织驻华代表施贺德博士表示：“身体活动是健康生活的一大关键因素，可帮助预防心脏病、癌症等非传染性疾病。不一定非要跑马拉松才能保证充足的身体活动：我们日常的点滴选择，比如不坐电梯改走楼梯、不乘汽车改为步行等，都可以增加身体活动。”
背景资料：据世界卫生组织官网报告显示：“缺乏身体活动不仅已成为全球第四大死亡的风险因素（占全球死亡人数的6%），截止至2016年6月，全球有四分之一的成年人身体活动不足，超过80%的青少年人口缺乏身体活动”。为此，建议大众能够适当的增加身体活动，包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑自行车）、职业活动（如工作）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼等，以增进心肺、肌肉和骨骼的健康，减少非传染性疾病和抑郁症的风险。