这个夏天，你是否因为“一懒众衫小”而感到困扰？疫情之下，你是否对健康生活方式有了更高的关注？8月7日，在国家第12个“全民健身日”即将来临之际，京港地铁联合世界卫生组织驻华代表处、北京市交通委员会、北京市卫生健康委员会、北京市疾病预防控制中心、悦跑圈APP、快手App、FM103.9北京交通广播、北京体育大学教育基金会等机构，共同开展M地铁·运动“城市徒步”活动，围绕乘客日常通勤出行路线，设置地铁楼梯打卡、“最后一公里”健步走等环节，并发布原创地铁快舞蹈，推出健康生活公益宣传片，引导公众绿色低碳出行、增加身体活动，拥有健康的生活方式。
健步走“最后一公里”享健康出行 乘地铁走楼梯可快乐燃脂
有研究机构就北京、上海、深圳、广州等36个全国主要城市的通勤情况开展调研，其中，北京以11.1公里成为平均通勤距离最长的城市。以此推算，一位私家车主每周少开一天车，选择地铁通勤，每年可以减少约90公斤的碳排放。
为引导公众绿色低碳出行，倡导健康生活方式，8月7日至8月23日，京港地铁所辖4号线、大兴线、14号线、16号线共计73座车站推出健康打卡活动。乘客既可以通过在地铁车站中走楼梯完成线上打卡，也可以将京港地铁所辖车站作为健步走的起点或终点进行打卡，在绿色出行、燃脂健身的同时，还有机会获得地铁出行券。
为增加乘客走行的趣味性，京港地铁在14号线朝阳公园站B口楼梯处设置了色彩明快的装饰，印制有卡通图案和数据信息，提示乘客走楼梯可能消耗的热量；在B口通道处，还设置有一面能映照出健康生活场景的奇幻镜面墙，乘客可以在通道墙面的装饰画面前互动、合影，在镜面墙中，可以看到自己使用健身器材健身的样子，也可以一秒化身“健美先生”，从而更有动力进行运动、健身，享受健康生活方式。
据悉，为深入落实“慢行优先，公交优先，绿色优先”发展理念，北京今年制定了《北京市城市慢行交通品质提升工作方案》，把慢行系统建设发展放在城市交通首要位置，大力倡导和推进慢行系统发展，提高绿色出行比例，增强城市魅力。
京港地铁总经理邵信明表示，希望通过M地铁·运动“城市徒步”活动，让“最后一公里”变得愉悦，引导大家选择地铁等绿色出行方式，助力缓解城市交通压力；同时，倡导公众适度运动，并积极参与到全民健身中，共享健康的生活方式，助力健康中国建设。
活动当天，有乘客表示，前段时间受疫情影响很少出门运动。看到今天的活动，很愿意在通勤过程中，通过走楼梯、步行的方式，简单锻炼身体、消耗热量。他也会让家人、同事一起打卡，享受健康。
原创地铁快舞蹈正式发布 PK赛火热进行中
为让更多公众、网友参与到活动中来，享受健康、享受快乐，京港地铁与快手App共同推出原创地铁快舞蹈。舞蹈中含有运动、地铁出行等元素，轻松活泼、节奏感强，一经推出，就吸引了不同年龄、不同职业的网友踊跃地参与其中。
目前，京港地铁已通过官方微信、微博发布快舞蹈，快手平台也设置了#地铁快舞蹈#和#地铁快运动#的标签页。网友在快手App中搜索“京港地铁”即可查看活动详情，发布地铁快舞蹈、地铁快运动等相关短视频并关联话题，即可参加相关活动，与街舞达人PK，同时，通过参与集赞挑战赛，还将有机会获得精美礼品。
系列公益宣传片全新上线 出行途中即可了解健康生活小知识
据悉，本次京港地铁联合合作方代表拍摄了系列公益宣传片，从科学运动、合理膳食、安全出行、预防疾病、健康生活倡导角度，共同呼吁乘客关注健康，养成文明健康的生活方式。
活动期间，乘客可以通过京港地铁所辖线路车站、列车的电视屏幕，车站电子屏、屏蔽门投影媒体，以及京港地铁官方微信、微博、快手、抖音等平台观看系列视频，利用地铁出行的碎片化时间，了解更多健康生活小知识。
京港地铁总经理邵信明表示，我们高度关注乘客、员工的安全与健康，此次，我们联合各方开展“城市徒步”活动，希望传递一种健康生活的理念，也让大家意识到其实日常生活中也有很多锻炼的机会，比如在通勤中选择公共交通、少开车，在地铁出行过程中多走楼梯、少乘电梯。作为地铁运营企业，我们也将持续改善地铁出行环境、提供优质服务，引导乘客选择绿色出行方式，享受健康生活。
世界卫生组织驻华代表高力（Gauden Galea）表示，疫情给人们带来了不同程度的精神压力，人们可能会感到焦虑、紧张。身体活动可以帮助人们释放压力，缓解不良情绪，还可以帮助预防心脏病、癌症等非传染性疾病。我们可以利用生活中的点滴时间增加身体活动，健康身心。
北京市交通委员会相关负责人表示，北京市日前发布《2020年北京市交通综合治理行动计划》，北京市交通委将坚持“慢行优先、公交优先、绿色优先”的理念，加快构建综合、绿色、安全、智能的立体化、现代化城市交通系统。作为交通行业主管部门，也希望各交通运营企业在持续做好疫情防控的同时，共同构建完善的公共交通体系，通过优质的服务及有益的活动，为市民绿色出行创造更多的便利，让绿色出行更通畅。
北京市卫生健康委员会新闻发言人、一级巡视员高小俊表示，经历了疫情，公众对身体及心理健康的重视度进一步提升。在条件允许的情况下，市卫健委鼓励公众在避免人员聚集的情况下，有序地进行运动健身。本次与京港地铁合作开展M地铁·运动“城市徒步”活动，是在疫情防控常态化的情况下，对公众日常生活积极、正向的引导，希望广大的市民积极参与，也希望更多的企业投身到公众健康的事业当中来，切实将健康融入所有政策。
北京市疾病预防控制中心副主任贺雄表示，为进一步提升市民健康素养，积极倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，营造全民参与、共建共享健康北京的良好氛围，本次特别与京港地铁合作，利用地铁这一公共出行平台，在疫情常态化防控时期，通过线上打卡运动的方式，让市民在日常出行过程中，得到适度锻炼，疾病抵抗力得到提升，同时学会将身体活动融入日常生活的技巧，养成健康文明的生活方式。
北京市交通委员会相关负责人、北京市卫生健康委员会新闻发言人、一级巡视员高小俊、世界卫生组织驻华代表处新闻与对外关系高级顾问苏沛、北京市疾病预防控制中心副主任贺雄、FM103.9北京交通广播副台长李哲勇、花样游泳世界冠军钟輗、北京体育大学教育基金会秘书长赵杨，与京港地铁总经理邵信明一同，出席了本次活动。
乘客在京港地铁14号线朝阳公园站出入口通道处的镜面墙前互动拍照
京港地铁14号线朝阳公园站设置有彩绘楼梯,引导乘客多走楼梯,在日常出行中进行简单的身体活动
京港地铁发布地铁快舞蹈,将走楼梯、紧握扶手等动作融入其中，倡导健康生活
京港地铁举办M地铁•运动“城市徒步”活动，并通过快手直播的方式与网友互动